Jeśli chcesz, by pracownicy wspierali się w trudnych projektach, postaw na team building w postaci drużynowego startu w biegach Spartan. Wspólna przygoda nie tylko wzmocni Wasze relacje i umiejętności współpracy, ale zapewni także niepowtarzalne wspomnienia.

Czym jest bieg Spartan?

Spartan to jeden z najstarszych i najbardziej rozwiniętych biegów przeszkodowych na świecie, w którym rocznie bierze udział ponad milion uczestników. Polskie edycje rozgrywane są od sześciu lat i przyciągają tysiące uczestników – od intensywnie trenujących po takich, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. W 2020 roku w Polsce odbędą się dwa wydarzenia pod egidą Spartan (patrz ramka). Podczas obu zostanie rozegrany Spartan Sprint (5 km, 20 przeszkód), czyli dystans w zasięgu nawet osób nietrenujących. To dobra okazja, by pobiec w grupie znajomych, dobrze spędzić czas i pokonać trasę we własnym tempie.

W grupie raźniej

Start drużynowy to bardzo popularna metoda uczestnictwa w Spartan. Uczestnicy na trasie pomagają sobie odkryć najlepszą wersję siebie.

– Pomysł na udział był całkowitym „spontanem”. Ktoś rzucił hasło dla żartu, ale idea zakiełkowała w naszych głowach i stopniowo przeszliśmy od słów do czynów. Każdemu z nas głupio było się wycofać, mimo, że – jak wyszło później – wszyscy mieliśmy te same obawy. Całość przerodziła się w bardzo fajny weekend w górach z grupką znajomych, podczas którego zarówno się zmęczyliśmy, jak i wypoczęliśmy. – mówi Kasia z Warszawy, która debiutowała w zeszłym roku z grupką 10 znajomych. Wiele przeszkód na trasie Spartan (zobacz ramka) dopuszcza wzajemną pomoc, inne trzeba wykonać samemu. Jeśli nam się to nie uda, wystarczy zrobić 30 burpee (padnij-powstań), by ruszyć dalej, a koledzy i koleżanki z pewnością poczekają.

Dowiesz się na mecie

To motto Spartan, pod którym podpisze się wielu uczestników. Przekroczenie linii kończącej bieg i pokonanie ostatniej przeszkody to uczucie, którego nie da się zapomnieć
– Jak wiele innych zespołów przeskoczyliśmy nad ogniem, trzymając się za ręce. Naprawdę mieliśmy taką potrzebę i poczuliśmy, że jesteśmy naprawdę drużyną, a nie pojedynczymi osobami z różnych działów, których jedyne, co łączy, to nazwa pracodawcy – dodaje Marcin, pracownik wrocławskiej korporacji, która w ramach integracji wystartowała razem w 2018 roku. Dla niektórych była to jednorazowa przygoda, ale większość z nas wybiera się ponownie, podwyższając poprzeczkę i celując tym razem w Spartan Super lub Spartan Beast – dodaje.

Budowanie zespołu

Wspólny wysiłek i cel przekładają się na późniejsze relacje pomiędzy pracownikami, a 98% firm uczestniczących w wyścigu Spartan zauważa poprawę środowiska zespołowego w swoich organizacjach. Jeden z globalnych partnerów marki, który zaangażował swoich pracowników w serię biegów, ocenił wydarzenie jako wspaniałą i motywującą imprezę integracyjną, podczas której wszyscy pomagali sobie i motywowali się nawzajem przez cały czas trwania biegu. „Mimo że niektórzy ludzie poruszali w różnych grupach, w zależności od tempa i tego, z czym czuli się najbardziej komfortowo, w sumie wszyscy byli jedną drużyną i kibicowali sobie nawzajem”.

Co Cię czeka na trasie biegu Spartan?

Jest kilka możliwych utrudnień, które wyrosną przed Tobą. Jedne będą obowiązkowe i będzie można próbować do skutku, inne to przeszkody jednej próby.

Przeszkody obowiązkowe (do skutku)

Cześć z przeszkód, jest obowiązkowa do wykonania. Możesz jednak próbować do skutku:

  • drut kolczasty;
  • dunk wall: ściana, pod którą trzeba zanurkować (pamiętaj o uśmiechu, bo często po drugiej stronie czeka fotograf);
  • ścianki: musisz przejść na ich drugą stronę. Na szczęście pomoc innych uczestników dozwolona;
  • worki lub wiadra do niesienia.

Przeszkody jednej próby

Za niepokonanie wykonujesz karne 30 burpees:

  • małpie gaje: poczuj się jak na trzepaku i przejdź, trzymając się rurek, lin czy kółek gimnastycznych;
  • równoważnia: czy uda Ci się nie spaść?;
  • lina: na samej górze czeka dzwonek. Uda Ci się wspiąć tak wysoko?

Wydarzenia i dystanse Spartan w Polsce w 2020!

9 maja / Czarna Góra Resort Spartan Sprint & Beast

Początkujących biegaczy przyciągnie dystans Sprint, czyli 5 kilometrów i 20 przeszkód. Bardziej zaawansowanych organizator zaprasza na Spartan Beast, czyli dystans półmaratonu i 30 przeszkód, który jednocześnie zainauguruje cykl Spartan CEU Mountain Series.

8-9 sierpnia | Białka Tatrzańska Spartan Trifecta Weekend

Na uczestników czekają wszystkie trzy dystanse. Spartan Sprint (5 kilometrów i 20 przeszkód), Spartan Super (10 kilometrów i 25 przeszkód) oraz Spartan Beast (półmaraton i 30 przeszkód), który jednocześnie będzie zwieńczeniem międzynarodowego cyklu Spartan CEU Series.

Na śmiałków, którzy ukończą w weekend wszystkie 3 biegi, czekać będzie specjalny medal. Podczas każdego z wydarzeń odbędą się także biegi dla dzieci.
www.spartanrace.pl

Dlaczego warto zarejestrować zespół firmowy?

  • Znaczny rabat grupowy.
  • Prosta płatność – zbiorcza faktura za wszystkich pracowników jednocześnie
  • Po dokonaniu płatności pracownicy mogą zarejestrować się osobno, korzystając z bezpłatnych kodów, bez angażowania przełożonych.
  • Twoi pracownicy będą w lepszej formie fizycznej i psychicznej.
  • Reklama Twojej firmy i Twojej marki. Nazwa Twojej firmy jest widoczna na długo przed wyścigami na liście startowej, w dniu wyścigów na koszulkach zespołu, a także długo po wyścigu na liście wyników i zdjęciach w albumach.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA